Skip to Content

tenascocom

หลังจากได้หยุดพักผ่อนช่วงเทศกาลไปหลายวัน โดยเฉพาะเทศกาลปีใหม่ สงกรานต์ การต้องกลับมาทำงานในวันรุ่งขึ้นอาจทำให้หลายคนเกิดภาวะหดหู่ มีอาการเศร้าซึม อาจด้วยหลายบริษัทมีการให้หยุดเพียงไม่กี่วันเท่านั้น อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า การจดจ่อกับสิ่งต่างๆ ไม่ค่อยดี ไม่ค่อยมีสมาธิ วันนี้เราจึงนำบทความความรู้ทั่วไปสำหรับ 5 วิธีฟื้นฟูจิตใจหลังหยุดยาว ให้กลับมาสดใสเหมือนเดิมไว้ดังนี้ 1.) วางแผนชีวิตล่วงหน้า เพื่อลดความสับสนและความกังวลใจ 2.) ไม่เทียบตัวเองกับคนอื่น เพราะแต่ละคนมีกิจกรรมและความชอบที่แตกต่างกัน 3.) บันทึกสิ่งที่อยากเปลี่ยนแปลง เพื่อให้ชีวิตมีเป้าหมายมากขึ้น 4.) หาความตื่นเต้นใหม่ๆ เสมอ เช่น การเรียนรู้สิ่งที่ไม่เคยเรียนมาก่อนหรือวางแผนการเดินทางครั้งถัดไป 5.) พูดคุยกับคนรอบข้าง ถึงความสุขที่ผ่านมาในช่วงวันหยุด เป็นต้น

No Projects here yet.

Latest Posts